ニキビの原因・治し方を公開中

ターンオーバーってなに?

ターンオーバーってなに?

こんにちは、矢吹です。


今日はターンオーバー、つまり、

皮膚の生まれ変わり

についてお話ししていきます。


簡単ニキビ完治~もう一度美肌を手に入れる方法~



ターンオーバーのサイクル

肌では、毎日新しい細胞と古い細胞の入れ替えが行われています。


簡単に説明すると、


①肌の奥で、新しい細胞が生まれる

              ↓

②その細胞が少しずつ、表面に向かって押し上げられていく

              ↓

③表面に着いて2~3日経ったら、自然に剥がれ落ちる


こんな感じです。


この①~③は、約28日間で行われていて、

こうした細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでの
一連のサイクルを「ターンオーバー」といいます。


ターンオーバーは、加齢や紫外線のダメージを受けた肌では、
周期が30~40日以上へと長くなっていきます。


つまり、新陳代謝が遅いんですね。


特に、ニキビ肌の人はそうなってしまっていることが多いです。


ターンオーバーが遅れているから、古い角質が溜まり、

その結果、異常角化が起こり、皮脂が詰まり、ニキビ(炎症)を引き起こして
しまうのです。


そして、

炎症を起こして傷ついた肌は、新しい細胞が生まれづらくなり、
古い細胞が溜まり、更にニキビが出来やすくなっていく・・・

といった、悪循環に陥ります。


これがニキビの原因や改善の遅れに繋がってしまうんですね。

なので、ニキビを治す上で、ターンオーバーを正常に戻すことは非常に大事です。


例えば、新鮮な食べ物を食べる、適度な運動をする、
それだけでも大分違ってきます。

ターンオーバーは新陳代謝なので、スキンケアだけでは限界があります。

身体の中から新しい細胞をどんどん生み出すサイクル、
新陳代謝が活発な体作りを目指しましょう。



では今日はこの辺で。

次回もお楽しみに。


簡単ニキビ完治~もう一度美肌を手に入れる方法~

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