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絶対に食べてはいけない食べ物とは?

絶対に食べてはいけない食べ物とは?

こんにちは、矢吹です。


ニキビが出来やすい人の中には、
食べ物にもとても気を使っている人も多いと思います。

美肌効果があるといわれている食べ物を積極的に食べたり、
逆に、肌に悪い(ニキビが出来やすい)食べ物は食べないようにしたりと、
肌のことばかりを考えて食べ物を選んでいると思います。



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普通の食事が一番

しかし、そういうことをいちいち考えるよりも、

結局は、普通の食事(一汁三菜)が一番肌に良かったりします。


食事というのはバランスです。

「美肌になるにはコレさえ食べていればOK!」

なんて食べ物は無いんですね。


よくテレビで「長寿の秘訣はこの食べ物だった!」みたいに言ってますけど、
別にそれだけを食べていたわけではないですよね。

結果的に長生きした人がそれを食べていただけであって、
「その食べ物=長寿」にはならないわけです。

それと同じように、ニキビが治る特定の食べ物というのも存在しません。



絶対に食べてはいけない食べ物は?

食で気にしなければいけないのは、どちらかというと
「ニキビが治る」ではなく「ニキビが出来やすい」食べ物についてです。


例えば、

・甘いもの
・油っこいもの
・刺激物(辛いもの、アルコールなど)
・動物性脂肪

などですね。


しかし、それらも食べ過ぎてはいけないだけで、
「食べてはいけない」わけではありません。

ニキビが治る特定の食べ物が無いように、

ニキビができる特定の食べ物も存在しません。


問題は、量です。

摂り過ぎるから内臓に負担がかかり、悪玉菌を増やし、
血液がドロドロになって不健康になり、

その結果、ニキビも出来やすくなってしまう。

食べてもいいけど、ほどほどに。


だから、今日のタイトル

「絶対に食べてはいけない食べ物とは?」

の答えは「無し」です。


絶対に食べてはいけない食べ物はありません。

もちろんアレルギーがある人は別です。


過去に一人だけですね。

「お餅を食べると必ずニキビが出来る」という人はいましたが。

かなりレアケースだと思います。


チョコの記事でもお話ししましたが、

  • 「ニキビと食べ物の関係はなく科学的根拠はない」

というのが正しい考えです。
(参照記事「チョコを食べるとニキビが出来る?」)


特定の食べ物を我慢する必要はありません。

好きな食べ物を食べましょう。



それでは今日はこの辺で。

次回もお楽しみに。


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